Foto: uit open bronnen
Welke gewoonte vernietigt na vijftig jaar ongemerkt de levenskwaliteit en hoe kom je ervan af: het advies van psychologen
Na hun vijftigste heroverwegen veel mensen hun waarden, gewoonten en prioriteiten. Op deze leeftijd wil men meer rust, minder stress en meer plezier in elke dag. Er is echter één veelvoorkomende gewoonte die op subtiele wijze energie wegzuigt, spanning creëert en je niet in staat stelt om echte vrijheid te voelen. Als je ermee stopt, verandert het leven letterlijk voor je ogen.
Welke gewoonte je na je 50e absoluut moet laten varen
Het enige waar je mee moet stoppen is om het iedereen altijd naar de zin te maken. Na hun 50e hebben veel mensen nog steeds een gewoonte uit hun jeugd – het iedereen naar de zin maken:
- De behoeften van anderen voorrang geven boven die van henzelf.
- Zwijgen wanneer je nee wilt zeggen.
- Te veel hooi op je vork nemen zodat niemand beledigd wordt.
- Het is veel uitputtender dan het lijkt.
Waarom deze gewoonte gevaarlijk is:
- Het kost je energie, die na je vijftigste bijzonder waardevol is.
- Creëert chronische stress omdat de persoon voortdurend bang is om iemand teleur te stellen.
- Leidt tot emotionele burn-out, wanneer het leven nutteloos en moeilijk lijkt.
- Creëert een gevoel van ontevredenheid omdat de eigen behoeften altijd naar de achtergrond worden gedrongen.
Wat gebeurt er als je “stop” zegt tegen deze gewoonte?
Als iemand stopt met iedereen een plezier te doen, komt er ruimte in zijn leven voor zichzelf.
- Er is een kalmte die lange tijd heeft ontbroken. Het leven wordt gemakkelijker omdat je niet hoeft uit te leggen, te rechtvaardigen of te tolereren wat je niet wilt.
- Het zelfvertrouwen groeit. Nee kunnen zeggen is een teken van volwassenheid. Vrouwen en mannen na de 50 die grenzen stellen zijn sterker en gelukkiger.
- Tijd maken voor je leven. Hobby’s, sport, ontspanning, nieuwe kennissen, reizen – dit alles wordt eindelijk mogelijk.
- Relaties verbeteren. Paradoxaal genoeg respecteren mensen degenen die zichzelf meer respecteren. Giftige kennissen verdwijnen en alleen degenen die de echte jij waarderen blijven over.
- De vreugde van de alledaagse kleine dingen keert terug. Wanneer het leven niet aanvoelt als een eindeloze lijst verantwoordelijkheden, is elke dag een plezier.
Opmerkingen:
