Psychologen hebben zes onderwerpen geïdentificeerd die koppels jarenlang vermijden te bespreken, hoewel het zwijgen erover een tijdbom wordt onder het fundament van de verbintenis.
In de eerste plaats – geld: budget, leningen, uitgaven, financiële ondoorzichtigheid, meldt de correspondent van .
De maatschappelijk werker waarschuwt dat we zonder openhartige dialoog gaan speculeren over de waarden en bedoelingen van de partner, en deze speculaties zijn bijna altijd erger dan de werkelijkheid. De emotionele afstand groeit ongemerkt maar onverbiddelijk.
Pixabay
De tweede verboden zone – grenzen met familieleden en vrienden . Plotselinge bezoeken van schoonmoeder, te openhartige details gedeeld met vrienden – het is ongemakkelijk om erover te praten, het lijkt te klinken als een verwijt.
De familietherapeut legt uit: conflicten ontstaan niet door de familieleden zelf, maar door de perceptie dat de partner hun belangen boven de jouwe stelt. Duidelijke regels op dit gebied versterken het teamgevoel, maar om ze op te stellen moet je de angst overwinnen om bezitterig over te komen.
Het derde en misschien wel meest intieme onderwerp is seks en intimiteit . Het verlangen om iets nieuws te proberen of ontevredenheid over de frequentie van intimiteit, verzwijgen we uit angst voor belediging of afwijzing.
Maar de prijs van het zwijgen is hoog: het is seksuele intimiteit die ons de emotionele verbinding en validatie geeft die relaties overeind houdt . De paradox is dat praten over ontevredenheid tijdelijk de spanning kan verhogen, maar de afwezigheid ervan leidt gegarandeerd tot geleidelijke afkoeling en vervreemding.
Het opvoeden van toekomstige kinderen is het vierde onderwerp dat koppels uitstellen tot het laatst . De psycholoog is verbaasd hoe weinig mensen opvoedingsstijlen, waarden, remmingen en opvoedingsaanpak bespreken vóór de geboorte van een kind.
Het ontdekken van fundamentele meningsverschillen wanneer de baby al in je armen ligt, is een enorme stressfactor voor het hele gezin. Het is beter om de verwachtingen op voorhand op elkaar af te stemmen dan later de gevolgen te moeten verwerken door chronisch slaaptekort en hormonale stormen.
Het vijfde thema is het nemen van eenzijdige beslissingen: een auto kopen zonder je partner te vragen, of een familielid uitnodigen om een maand bij je te komen wonen. De therapeut ziet dit als een onuitgesproken verlangen naar meer onafhankelijkheid, wat normaal en natuurlijk is, maar wat een open discussie vereist in plaats van verborgen manoeuvres.
Ten slotte is het zesde thema onvervulde behoeften, de angst om “behoeftig” over te komen die ervoor zorgt dat we jarenlang wrok koesteren in plaats van eerlijk te zeggen: “Ik mis iets.” Experts geven eenvoudige regels voor moeilijke gesprekken: alleen persoonlijk, geen berichten, één onderwerp per keer, praat over jezelf in plaats van beschuldigingen en kies het juiste moment.
Het belangrijkste is om te onthouden dat het doel van zo’n gesprek niet is om een ruzie te winnen, maar om elkaar beter te begrijpen en nader tot elkaar te komen. Want echte intimiteit groeit uit het vermogen om moeilijke dingen te bespreken, niet uit een stilzwijgende afspraak om te doen alsof alles in orde is.
Lees ook
- Waarom koppels relatietherapie nodig hebben: waarmee komen koppels echt naar psychologen
- Waarom eigenliefde de liefde voor de ander bepaalt: hoe het zich verhoudt tot de wetenschap
