Zulke relaties komen veel voor, en ze zijn bijzonder slopend.
Dit is niet noodzakelijk een misbruikende of giftige relatie / collage My, foto pixabay.com
De Amerikaanse psycholoog Mark Travers heeft het meest verzwakkende type vriendschap genoemd.
Zoals hij in zijn artikel voor Forbes opmerkt, gaan niet alle pijnlijke vriendschappen gepaard met hoogoplopende conflicten of drama’s, en is er ook niet per se sprake van verraad, wreedheid of regelrechte verwaarlozing. Volgens hem gaan vriendschappen gewoon geleidelijk over in een stil gevoel van leegte
“Je kunt contact houden met een vriend, een gemeenschappelijk verhaal delen en uiterlijk lijkt er niets kapot te zijn, maar na de ontmoetingen blijf je achter met een gevoel van niet gezien worden, een vreemde eenzaamheid of emotionele vermoeidheid. Als je zoiets hebt meegemaakt, heb je misschien een eenzijdige vriendschap. Het is niet per se een misbruikende of giftige relatie in de gebruikelijke zin,” legt de psycholoog uit.
Zoals hij eraan toevoegde, toont onderzoek aan dat zulke relaties veel voorkomen, en ze zijn vooral slopend omdat ze onze verwachting van wederzijdse verbondenheid verstoren zonder openlijk alarm te slaan.
Vriendschap wordt in essentie in stand gehouden door wederkerigheid. In eenzijdige vriendschappen wordt dit evenwicht geleidelijk verstoord.
“De ene persoon neemt, vaak zonder het te beseffen, de leiding in alle ontmoetingen, luistert meer dan er naar hem geluisterd wordt, past zich aan aan de behoeften van de vriend. De ander profiteert echter zonder evenveel te geven. Zulke vriendschappen lijken vooral verwarrend vanwege de subtiele ongelijkmatigheid. De vriend is misschien niet openlijk onvriendelijk, maar is toch emotioneel onbeschikbaar, egocentrisch of voortdurend afgeleid,” aldus het artikel.
Onderzoek naar sociale pijn toont aan dat uitsluiting en emotionele verwaarlozing dezelfde neurale paden activeren als fysieke pijn. Het gevoel genegeerd of ongewenst te worden, triggert activiteit in de anterieure cingulate cortex die in verband wordt gebracht met stress en angst.
“In tegenstelling tot een open conflict, geeft emotionele afwezigheid het zenuwstelsel geen specifiek doelwit voor een reactie; er is alleen een vaag gevoel van niet verbonden zijn. Deze onzekerheid verhoogt de psychologische last en maakt het moeilijker om te verwerken, waardoor dergelijke verliezen veel moeilijker zijn dan duidelijke breuken,” verklaarde de psycholoog.
We herinneren eraan dat we eerder nazani top-7 van ouderlijke gewoonten hebben gezien waardoor volwassen kinderen naar een andere stad verhuizen.
